Che cos'è l'autostima

by Dott.ssa Monica Dellupi 23. November 2011 21:54

L’autostima è l’opinione che abbiamo di noi stessi. Il concetto di autostima deriva dal significato di stimare ovvero misurare il nostro valore. Una buona autostima rende la vita più semplice nel senso che chi crede in se stesso affronta le piccole grandi sfide quotidiane con maggior serenità, fiducia e coraggio tutti elementi che contribuiscono a determinare successo in quello che sono i nostri obiettivi.

In quanto individui inseriti in un gruppo abbiamo necessità di essere approvati e considerati, l’autostima deriva dalla consapevolezza di essere utili e competenti nella nostra vita quotidiana.

Talvolta capita, a causa di un fallimento, di perdere parte della stima che abbiamo in noi stessi e così di ritrovarci tristi, spesso demotivati, con scarsa fiducia in quelle che sono le nostre capacità, ovvero con un basso senso di autoefficacia. In queste situazioni prevale in noi un sentimento di ansia e depressione che ci rende frustrati  e questo può rappresentare una minaccia alla nostra autostima. Se si ha una tendenza a provare questi sentimenti può essere che si abbia un problema di autostima.

 

autostima

 

Per avere una buona autostima è importante lavorare sull’auto-accettazione e sul senso di autoefficacia.

L’auto-accettazione consiste nella capacità di slegare il nostro valore da valutazioni esterne a noi, il nostro valore è intrinseco,gli esseri umani sono troppo complessi per potergli mettere delle etichette, è inoltre importante imparare ad accettare i propri errori.

Il senso di autoefficacia nasce dalla presa di consapevolezza di essere in grado di svolgere dei compiti che ci siamo prefissati, quindi ponendoci degli obiettivi realistici, ma che riteniamo utili, e arrivando con determinazione al loro raggiungimento il nostro senso di autoefficacia aumenterà e di conseguenza anche la nostra autostima.

 

Ritieni di avere qualche problema con l’autostima? Se desideri approfondire questa tematiche contatta lo staff di Psicologo360.it

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